Conjunto de 2 esferas de Kegel

O conjunto Spheres chega à família Adalet.

Feitas com silicone da mais alta qualidade, estas bolas de Kegel são perfeitas para exercitar os músculos vaginais com segurança e eficácia. Este conjunto inclui duas bolas, cada uma com um peso, para que você possa começar a exercitar os músculos vaginais de acordo com suas necessidades.

Mas por que é tão importante exercitar os músculos do assoalho pélvico e da vagina?
O assoalho pélvico é o músculo que suporta o peso dos nossos órgãos pélvicos e muitas vezes fica enfraquecido por eventos da vida cotidiana, como gravidez, sedentarismo ou menopausa.

Ao exercitar esses músculos, nós os fortalecemos, prevenindo problemas como incontinência urinária e aumentando a qualidade e a potência dos orgasmos. Lembre-se de limpar as bolas primeiro com um bom limpador de brinquedos para maximizar sua vida útil.

Se você é iniciante, recomendamos usar primeiro a menor e mais leve bola, a bola de Kegel de 25g, uma bola única, arredondada para uma inserção muito confortável e com um cordão de silicone para fácil remoção.

• Deite-se em uma cama ou colchonete, onde se sentir mais confortável, e insira as bolas cerca de 2 cm na vagina, sem aprofundá-las demais. Se necessário, você pode usar um lubrificante à base de água para facilitar a inserção. É muito importante manter o relaxamento, controlar a respiração e relaxar a vagina.
• Depois de dominar a bola mais leve, você pode mudar para a bola dupla de 45g. Para maior segurança ao trocar de bola, lembre-se de que a bola que você está deixando para trás não deve pesar.

Para executar os exercícios corretamente, você precisa ser consistente no tempo. Ou seja, se fizer contrações de 3 segundos com a bola, precisará descansar por 3 segundos. Se precisar de um descanso maior entre cada contração, não se preocupe; demore o tempo que precisar.

O recomendado é fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já dissemos, faça no seu ritmo, aos poucos, até conseguir chegar a 10 repetições.

Utilização:

• Com a bola na vagina, contraia os músculos (como se estivesse cortando o fluxo de urina) tentando levantar a bola
• Mantenha a contração por 2 a 10 segundos (dependendo de suas necessidades) respirando profundamente.
• Solte o ar e a contração e descanse pelo mesmo tempo que você fez a contração.

Características:

• Conjunto de 2 bolas de Kegel
• Cordão de silicone macio
• Silicone de alta qualidade
• Formato ergonômico
• Fácil inserção e remoção
• Capas de chuva

Pesos e medidas:

• Bola dupla: 19 cm x 3,2 cm - 45gr
• Bola única: 14 cm x 3,2 cm - 25 gr